Tervetuloa sukeltamaan katonah joogan mystiseen maailmaan! Katonah jooga on harjoitus mikä yhdistää klassisen Hathan, taolaisen filosofian, kehon pyhän geometrian, mytologian ja metaforat, ja rusetiksi kauniin paketin ympärille kääriytyy mielikuvitus. Kehon osuus nähdään harjoituksessa suurempana kokonaisuutena kuin vain asana. Keho on kulkuvälineemme tässä maailmassa: se on kuin talo; koti missä elämme ja missä elämä tapahtuu. Se on koti mielelle, sielulle ja hengitykselle. 

On kaikki kaikessa oppia elämään omassa kodissa, ymmärtäen missä vietämme aikamme ja mitkä on ne osat mihin emme ole osanneet tai halunneet mennä. Jokaisen tehtävä on siivota omat sotkunsa ja tehdä tilaa ilolle. Hyvinvoivassa kehossa on ilo elää!

Asanaa ei ohjata tunteella vaan työkaluja hyödyntäen. Kehoa opetellaan mittaamaan sen omaa viisautta ja mittasuhteita hyödyntäen sekä erilaisia (mieli)kuvia karttana käyttäen. Harjoitus on dynaaminen ja lämpöä nostattava.

The Katonah practice makes abundant use of metaphors to add understanding and also make the practice more fullfilling. To dive deep in to the deepest layers, to travel through the personal nature and through the personal timeline gives us the opportunity to find our own blind spots. 

In this masterclass our focus will be on chemistry. How does the practice manipulate and refine our chemical balance, and how can we use this to our advantage? How does metal turn into gold?

Asana without theory only gives us the body, but asana with theory and pranayama gives us the magical practice of yoga.