Se missä tilassa kehomme ja hermostomme on, määrittää tarinaamme todellisuudesta.

Jos olemme esimerkiksi stressin tai häpeän kaappaamana, on mahdotonta muuttaa ajatuksiamme neutraalimmaksi, ennen kuin olemme saattaneet kehomme tasapainoiseen tilaan. 

Kun löydämme kognitiivisen mielen lisäksi yhteyden kehon viisauteen, on meillä mahdollisuus päästää irti rajoittavista ajatuskierteistä ja kaavoista. Tällöin voimme viedä elämäämme eteenpän tavalla joka tuntuu tässä hetkessä oikealta.

Tässä workshopissa tutkimme mikä tuntuu kehossamme hyvältä ja etsimme uusia tapoja mahdollsia tapoja olla. Työkaluina käytämme liikettä, hengitystä sekä mielikuvaharjoituksia.

How do you carry yourself and what are your holding patterns

How is your body aligned; anatomically, energetically and emotionally? 

Where would you like to have more mobility or strength? 

How and where in your body do you find pleasure, safety and connection?

This flowing practice will be an exploration into the soma – your living organism in its wholeness, but also a chance for you to simply feel good in your joints and tissues, and to find joy on your mat.

Yoga and dance have been foundational building blocks for Sophie’s teachings, but Qi Gong, Fascia flossing and the many somatic therapy tools she has recently studied are also major sources of inspiration.

All levels and bodies welcome <3